A campanha Outubro Rosa deste ano está se despedindo! Porém, a saúde da mulher é um assunto que sempre deve estar em pauta, especialmente quando se trata de medidas que ajudam na prevenção de doenças – seja o câncer de mama ou qualquer outra. A seguir, conheça melhor as particularidades da saúde da mulher e os cuidados que devem ser tomados de acordo com isso.
Saúde mental
Segundo dados do IBGE, as mulheres trabalham, em média, 3 horas a mais por semana do que os homens. Além disso, ainda tendem a acumular mais os afazeres domésticos. Isso as torna mais suscetíveis a desenvolverem transtornos como a Síndrome de Burnout, por exemplo.
Para rebater esse efeito, é essencial que as mulheres busquem medidas que preservem a sua saúde mental: meditação, algum hobby, terapia ou mesmo reservar alguns minutos todos os dias para se dedicar a uma tarefa que goste.
Sobrepeso e obesidade
As mulheres são geneticamente mais predispostas a acumularem gordura em certas regiões do corpo. Consequentemente, também ficam mais expostas às consequências do sobrepeso e da obesidade, como as doenças cardíacas, diabetes e outras. Por isso, é essencial que busquem uma alimentação saudável e balanceada, priorizando alimentos mais naturais e, se possível, com acompanhamento nutricional especializado.
Também é importante encaixar algum exercício físico na rotina, afinal, ele vai contribuir com essas duas particularidades da saúde da mulher que já foram citadas.
Osteoporose
Embora a osteoporose seja uma doença sem gênero, ela acomete predominantemente as mulheres com mais de 40 anos de idade. Para driblá-la, é preciso ter uma alimentação rica em cálcio e suplementar se for necessário. Além disso, a atividade física também vai contribuir nesse quesito, uma vez que aumenta a densidade óssea.
Câncer de mama e colo de útero
Esses dois tipos de câncer estão entre os mais frequentes nas mulheres e, além disso, têm outra coisa em comum: ambos oferecem altas chances de cura se forem diagnosticados precocemente. A única maneira de fazer isso é manter a disciplina quanto às consultas ginecológicas, realizando os exames de rastreio com a frequência definida pelo seu médico.
Olhar com atenção e carinho para si mesma é o melhor que as mulheres podem fazer em prol da sua saúde! Conte com o Laboratório Biológico para deixar seus exames em dia, acesse o nosso site e entre em contato conosco!
